Niets erger dan verkouden zijn in de zomer, met name wanneer het snikheet is. En hoewel de conventionele geneeskunde er een heleboel, vaak nutteloze producten tegen infecties van de luchtwegen tegenaan gooit, zijn het de alternatieve medicijnen die een echte oplossing bieden.

• Voedingssupplementen Hoge doses vitamine C (bijvoorbeeld dagelijks 1g) bij een gewone verkoudheid en infectie aan de bovenste luchtwegen is heel populair; en nu blijkt dat Linus Pauling het bij het rechte eind had. Zo’n dertig zorgvuldig uitgevoerde langetermijnonderzoeken hebben aangetoond dat vitamine C het gesnif dan wel niet voorkomt, maar de aandoening wel met bijna een dag verkort.1
• Homeopathie Mimosa pudica, zowel de D3- als de D6-potentie, heeft in een aantal experimenten aangetoond dat het helpt tegen rhinitis (neusverkoudheid), sinusitis (neusbijholtenontsteking), verkoudheid en griep. Bovendien kan het middel bij acute oorontsteking en ooginfecties als conjunctivitis en ooglidontsteking helpen én bij algemene overgevoeligheidsklachten van het allergische type.2 Nog een mogelijkheid is Galphimia glauca. Uit een beoordeling van zeven afzonderlijk uitgevoerde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde experimenten onder 752 patiënten bleek dat deze homeopathische remedie in 79 procent van de gevallen van allergische rhinitis effectief is, waarbij oog- en neusirritaties even goed worden tegengegaan of opgeheven als met de conventionele behandelingen.3
• Homeopathische combinatietherapie. Van de complexe homeopathische behandeling onder de naam L.52, gefabriceerd door Lehning Laboratories in Frankrijk, is in een Frans onderzoek aangetoond dat ze de vervelende symptomen van verkoudheid grotendeels bestrijdt en het herstel bevordert.4
• Oosterse medicijnen Cang er zi (Fructus Xanthii sibirici) wordt tegen verkoudheid gebruikt. Bij een gecontroleerd klinisch experiment onder 207 patiënten met chronische rhinitis verdwenen na behandeling met een Cang er zi-preparaat en sesamolie de klachten in alle gevallen op 15 na. Een follow-up-onderzoek in de loop van drie jaar bracht aan het licht dat de klachten niet terugkeerden. De behandeling heeft ook haar remmend effect op Staphylococcus aureus bewezen.5 Van het kruidenmiddel Chuan xin lian (Andrographis paniculata) is in drie placebo-gecontroleerde experimenten aangetoond dat het effectief is. Als het gedurende de eerste fasen van een verkoudheid of griep wordt ingenomen, worden de duur en ernst van de klachten in vergelijking met een placebo er aanzienlijk door verminderd.6
• Acupressuur Zelfmassage van de verschillende nasale acupressuurpunten verhelpt snel en voor een groot deel de klachten van een verstopte neus.7
• Sauna Bij mensen die zes maanden achtereen een à tweemaal per week naar de sauna gaan, komt volgens onderzoek verkoudheid minder vaak voor (maar zodra ze verkouden zijn, zijn de ernst en duur ervan zoals verwacht).8
• Gematigde lichaamsbeweging Door regelmatige lichaamsbeweging kunnen infecties aan de bovenste luchtwegen worden voorkomen. Ironisch genoeg loopt u echter niet alleen bij een zittend leven de meeste kans op een verkoudheid, maar ook als u juist aan intensieve sport doet.9 Ook in dit geval geldt: alles met mate.
• Traditionele Europese volksremedies Vergeet het goeie ouwe stoombad niet, waarvan wetenschappelijk bewezen is dat het helpt. In een placebo-gecontroleerd onderzoek werd aangetoond dat inhalatie van Matricaria recutia (Duitse kamille) verlichtend werkt bij een gewone verkoudheid – hoe meer ervan gebruikt werd, hoe beter de resultaten.10
  
  Harald Gaier

BRONNEN:
1 Systematic Review: Vitamin C for Respiratory Tract Infection, Cochrane Library, 1997
2 Br Hom J, 1970; 59: 42-3; Br Hom J, 1971; 60: 97-104
3 Forsch Komplementarmed, 1996; 3: 230-4
4 Casanova R et al., L.52: An Influenza Treatment, Metz: Editions Lehning, 1988
5 Bensky D, Gamble A, Chinese Herbal Medicine Materia Medica. Herziene ed., Seattle, WA: Eastland Press, 1993: 162-3)
6 Phytother Res, 1995; 9: 559-62; Phytomedicine, 1997; 3: 315-8; Phytomedicine, 1999; 6: 217-23).
7 Am J Rhinol, 1999; 22: 225-7
8 Ann Med, 1990; 22: 225-7
9 Int J Sports Med, 1997; 18: S69-77; Nieman DC, ‘Exercise and immune function: recent developments’, in: Shanahan J (red), Exercise for Health, Hong Kong: Adis International, 2000.
10 Eur J Pharm, 1990; 183: 728-9