Het hart is eigenlijk een opgerold bloedvat. Het ligt midden in je borstkas, best hoog, boven de tepellijn, en is zo groot als je vuist. Het heeft een slijmlaag, spierlaag en twee vliezen. Tussen de twee vliezen zit een olielaag, die het hart doet glijden. Enkele cijfers: een hart klopt 60 keer per minuut, 85 duizend keer per dag, 30 miljoen keer per jaar en circa 2,5 miljard keer per mensenleven. Eerlijk gezegd is het zeer bijzonder dat het niet zo vaak spierproblemen heeft.

Het hart ontstaat als het embryo een maand oud is. Dat is op zich bijzonder, maar nog opmerkelijker is dat het bloed in het embryo al stroomt, vóórdat het hart er is. In het beginstadium ontwikkelt het hart zich relatief hoog in het embryo en het zakt later af naar de borstkas. Metaforisch gezien staat het hart dus boven de hersenen; mooi als dat zo blijft.
Het mag vreemd klinken, maar het hart is geen pomp, het is een whirlpool van bloed. Nog gekker: het hart is de enige plaats in het lichaam waar het bloed even stil staat. Recente harttransplantaties toonden dit fenomeen ook aan: een donorhart in een doorzichtige, medische bewaarbox gaat kloppen als er bloed doorheen stroomt.

Metaforisch gezien staat het hart boven de hersenen, mooi als dat zo blijft

Wat heeft het hart, natuurlijk gezien, nodig? In de eerste plaats: vetten! Ruim 70% van zijn energie haalt het hart uit vetten. Natuurlijk moeten dit geen fabrieksvetten zijn. Heeft de hartspier te weinig vetten, dan moet het suikers verbranden, met snelle kans op melkzuur (angina). Vetten zijn ook nodig voor het glijden van het hart tussen de twee hartzakjes.
In de tweede plaats heeft het hart ruimte nodig. De hartspier moet vrij kunnen samenknijpen en ontspannen. Vaak zie ik in de praktijk een stijve wervelkolom, harde borstkas of niet-functionerend middenrif (buikademhaling). Zo ontstaat gebrek aan ruimte en gaat het hart bonzen, overslaan, voelbaar kloppen.
In de derde plaats heeft het mineralen nodig; het hart is een spier en zijn prikkelgeleidingssysteem ook. Mineralen haal je niet uit de lucht of uit zonlicht, maar uit de aarde. Vooral planten nemen deze op en verwerken ze tot eetbare groenten en fruit.
Hoe ingewikkeld het hart ook mag lijken te zijn, in de basis is het dus een opgerold bloedvat, met een overduidelijke spierfunctie. Deze functie draait op de juiste vetten en mineralen en dus op goed en verstandig eten. Om te kunnen functioneren heeft het hart, net als alles in de natuur, ruimte nodig. Juist daaraan mogen we meer aandacht besteden. Alles in de natuur dat geen ruimte
krijgt, wordt hard. En wie wil er nu een hart van steen? Wees dus zacht voor je hart en zorg er goed voor. Of, om het spreekwoordelijk te zeggen: als je hart kan springen, word jij vanzelf vrolijk. ●

Meer informatie: integraalmedischcentrum.nl/webinar-41-hart-en-vaatziekten.