16-02-2009

Wat te doen tegen galstenen

Vraag en antwoord

Een vriendin van me ontdekte onlangs dat ze galstenen had, zij het zonder duidelijke symptomen. Haar huisarts heeft haar gerustgesteld en gezegd dat ze op dit moment geen behandeling nodig heeft. Wel waarschuwde hij dat ze een operatien nodig kan hebben in de toekomst, mocht ze er last van krijgen. Kan ze maatregelen nemen om te voorkomen dat de aandoening verergert, zodat de kans op een operatie kleiner wordt?
O.E., via e-mail

Ongeveer 10 tot 20 procent van de mensen in de meeste westerse landen heeft galstenen1. Deze ontstaan wanneer de gal, gemaakt door de lever, opgeslagen in de galblaas en bedoeld om vet te verteren, verhardt tot steenvormige klontjes.

Er zijn verschillende soorten galstenen, maar de meeste zijn van het ‘gemengde’ soort. Deze bestaan uit cholesterol plus calciumzouten en andere componenten van gal. Waarschijnlijk vormen deze zich wanneer de gal te veel cholesterol bevat of wanneer de galblaas zich niet naar behoren ledigt.

Galstenen kun je jarenlang hebben zonder er iets van te merken, maar als ze zich in de galwegen vormen, die lopen van de lever naar de dunne darm, kunnen ze een pijnlijke obstructie zijn. De gal kan dan niet naar de darm om te helpen bij de voedselvertering, waardoor galkolieken ontstaan (pijnkrampen rechtsboven in de buik) en symptomen als een opgeblazen gevoel, boeren, flatulentie, misselijkheid, braken en soms geelzucht.

Door een volledige of gedeeltelijke blokkade kan de galblaas ook geïrriteerd of ontstoken raken. Dat heet ‘cholecystitis’ en deze kan koorts en langdurige pijn veroorzaken.

De meeste mensen met galstenen hebben echter helemaal geen symptomen en gelukkig is uw vriendin er daar een van. Aangezien slechts 10 tot 25 procent van de mensen met galstenen ook werkelijk symptomen krijgt, wordt meestal alleen geadviseerd mensen met galstenen te volgen1.

Krijgt iemand echter symptomen, dan is een cholecystectomie (operatie om de galblaas te verwijderen) de gouden standaard voor behandeling2. Meestal gebeurt dat met een zogeheten laparoscoop, dus via de darm, zodat er niet in de buikwand gesneden hoeft te worden.

Uw vriendin kan gelukkig veel dingen doen om de kans op een operatie zo klein mogelijk te houden. Ze kan nu maatregelen nemen die voorkomen dat er nieuwe stenen ontstaan of dat de bestaande stenen groeien.

• Verander uw dieet. Stap over op plantaardige eiwitten in plaats van dierlijke en op onbewerkte koolhydraten in plaats van bewerkte3,4. Calciumrijke voeding en meer vezels, met name de onoplosbare (zoals in volkoren voedingsmiddelen en bepaalde fruit- en groentesoorten), kunnen ook goed zijn5,6. Vermijd voedingsmiddelen met verzadigd vet en geraffineerde suikers7.
• Laat uw cholesterol bepalen en stap zo nodig over op een cholesterolverlagend dieet.
• Eet geregeld kleine maaltijden om de tijd dat de gal blijft opgeslagen in de galblaas te bekorten5.
• Blijf slank, aangezien mensen met galstenen vaak overgewicht hebben8. Wanneer u echter te snel afvalt, vergroot dat het risico van steenvorming. Probeer niet meer dan 1,5 kg/week kwijt te raken, wanneer het nodig is om af te vallen9.
• Drink veel water om te voorkomen dat de gal overgeconcentreerd is.
• Eet meer noten aangezien noten in verband worden gebracht met een verlaagd risico van cholecystectomie10.
• Kom in beweging. Bij een onderzoek met meer dan 60.000 vrouwen bleek geregelde ontspanning door middel van beweging (zoals fietsen, joggen en zwemmen) de kans op een cholecystectomie drastisch te verlagen11. Bij een ander onderzoek bleek dat 34 procent van de gevallen van galstenen met symptomen bij mannen voorkomen kon worden wanneer ze minimaal vijfmaal per week een conditiesport gingen beoefenen12.
• Vermijd de pil aangezien die het risico van galstenen bij sommige vrouwen kan verhogen13.
• Neem supplementen: met name de vitaminen C en E, bèta-caroteen en magnesium kunnen galstenen helpen voorkomen14,15.
• Probeer kruiden. Silymarine, de actieve ingrediënt van mariadistel, kan galstenen voorkomen door het cholesterol in gal te verlagen16. Kurkuma schrijf je Curcuma, mahonie, bupleurum en gold coin grass (Jin Qian Cao) kunnen galblaasontsteking tegengaan en congestie van de lever verlichten17. Zorg echter dat u een gekwalificeerd natuurgeneeskundige consulteert voordat u een van deze middelen gaat gebruiken.
• Overweeg acupunctuur/electroacupunctuur als er zich toch symptomen ontwikkelen. Beide kunnen, samen met een afkooksel van Chinese kruiden, effectief zijn tegen galstenen18,19.

BRONNEN:

1 Dig Dis Sci, 2007; 52: 1313-1325
2 Am J Gastroenterol, 1993; 88: 633-639
3 Am J Epidemiol, 2004; 160: 11-18
4 Med Hypotheses, 2003; 60: 143-147
5 Am J Surg, 1993; 165: 541-548
6 Am J Gastroenterol, 2004; 99: 1364-1370
7 Am J Clin Nutr, 1999; 69: 120-126
8 Obes Res, 1993; 1: 51-56
9 Ned Tijdschr Geneeskd, 2004; 148: 174-177
10 Am J Clin Nutr, 2004; 80: 76-81
11 N Engl J Med, 1999; 341: 777-784
12 Ann Intern Med, 1998; 128: 417-425
13 Br Med J [Clin Res Ed], 1984; 288: 1795-1799
14 Clin Chim Acta, 2004; 349: 157-165
15 Am J Gastroenterol, 2008; 103: 383-385
16 J Hepatol, 1991; 12: 290-295
17 Med Hypotheses, 2003; 60: 143-147
18 Zhongguo Zhen Jiu, 2006; 26: 772-774
19 J Tradit Chin Med, 2006; 26: 167-169

Galstenen op natuurlijke wijze oplossen
Een van de auteurs in Medisch Dossier, dr. Harald Gaier, beveelt de volgende remedie aan om galstenen op te lossen:
• Menthol 30 mg
• Menthone 5 mg
• Pineen 15 mg
• Borneol 5 mg
• Camfeen 5 mg
• Cineol 2 mg
• Citral 5 mg
• Fosfatidylcholine 50 mg
• Medium-chain triglycerides 125 mg
• Chenodeoxycholzuur 750 mg
Nadat dit mengsel is bereid, neemt u gedurende slecht één dag bij elk van de drie maaltijden eenderde van de hoeveelheid. Maak dit mengsel alleen in overleg met een natuurgeneeskundige.

Wilt u dit artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Andere archief artikelen

Uitgelezen; Wie ben ik als niemand kijkt

Liesbeth Woertman onderzoekt in dit boek het leven van vrouwen in vooral de derde levensfase (na de pensionering) en de laatste vierde levensfase (vanaf ongeveer 75 jaar). Wat betekent het voor hen om een ouder lichaam te hebben in een tijd van geseksualiseerde,...

Basisrecept voor elke dag

Heb jij dat ook aan het begin van een nieuw jaar? Ik sta altijd een beetje te trappelen van ongeduld. Wat zal het nieuwe jaar aan bijzondere ontmoetingen en ontwikkelingen met zich meebrengen? Voor wat voor uitdagingen komen we te staan? Hoe zullen de seizoenen...

Innerlijke reis; ik blijf me verwonderen

Een tante gaf Kor Koetje een boek uit de boedel van een boer, en dat bracht hem in zijn tienerjaren op het pad van de natuurgeneeskunde. Het was Homeopathie in de praktijk van dr. J. Voorhoeve uit de jaren 20 van de vorige eeuw. Koetjes’ schoonzus was zijn eerste...

Boezemfibrileren vaak niet opgemerkt

Atriumfibrilleren, of boezemfibrilleren, is een veelvoorkomende volksziekte bij mensen op hogere leeftijd. Het wordt niet altijd opgemerkt door de arts of de patiënt. Boezemfibrilleren is goed behandelbaar, maar onbeschermd is er een sterk verhoogde kans op...