Ik heb nu al bijna een jaar last van netelroos. Ik neem zeer sterke antihistaminica in, maar dat lijkt niet veel verschil te maken. Zijn er natuurlijke remedies die zijn aan
te aanbevelen?
T.R., via e-mail
Netelroos (ook galbulten of urticaria genoemd) – een huiduitslag met jeukende bulten die overal op het lichaam kan voorkomen – treft 15 tot 20 procent van de bevolking minstens één keer in het leven. In de meeste gevallen verdwijnen de symptomen binnen 24 uur om nooit meer terug te keren. Maar voor ongeveer een derde van de patiënten is netelroos een probleem dat maanden of zelfs jaren aanhoudt. Netelroos wordt als chronisch beschouwd wanneer je ten minste zes weken lang minstens tweemaal per dag aanvallen hebt.1
De gebruikelijke behandeling bestaat uit het slikken van antihistaminica of steroïden, maar zoals je weet werken die medicijnen niet altijd,2 en vooral steroïden kunnen ook nog eens een heleboel bijwerkingen veroorzaken.Het best kun je chronische netelroos aanpakken door eerst de oorzaak te achterhalen, maar dit kan buitengewoon moeilijk zijn. De meeste gevallen van chronische netelroos worden als ‘idiopathisch’ beschouwd, d.w.z. zonder bekende oorzaak.3
Er komt steeds meer onderzoek waaruit blijkt dat er verschillende factoren zijn, waaronder voedingsgewoonten en voedingsstoffen, die kunnen bijdragen aan een oplossing voor deze vervelende huidaandoening.Het beste is om een ervaren professional in de functionele geneeskunde te raadplegen, die kan helpen bij het uitzoeken waaraan het ligt en die de juiste testen kan aanvragen. Los daarvan tref je hierbij alvast onze beste aanbevelingen om van netelroos af te komen.
Volg een eliminatiedieet
Voedselallergieën, -overgevoeligheden en -intoleranties zijn veelvoorkomende oorzaken van netelroos, vooral in chronische gevallen. Werk dus samen met een deskundige arts om de mogelijke triggers te achterhalen en het beste dieetplan op te stellen. Een onderzoek wees uit dat een eliminatiedieet – waarbij conserveermiddelen, kleurstoffen en symptomen-veroorzakende voedingsmiddelen en dranken, zoals tomaten en wijn, werden vermeden – leidde tot volledig herstel bij meer dan 70 procent van de patiënten met chronische netelroos.4 Een paar van de gebruikelijke boosdoeners om in de gaten te houden, zijn onder meer kunstmatige voedseladditieven, salicylaten (zie kader), alcohol, kruiden, schaaldieren en noten.3
Let op je medicijnen
Naast aspirine (zie kader) kunnen verschillende medicijnen netelroos veroorzaken of het probleem verergeren. Deze omvatten niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s), opioïden, ACE-remmers, codeïne, morfine en orale anticonceptiemiddelen.3
Verhoog de dosis D
Lage niveaus van vitamine D zijn in verband gebracht met chronische netelroos.5 Een hoge dosis van een supplement met deze ‘zonnevitamine’ naast de standaardmedicatie kan de symptomen aanzienlijk verbeteren.6 Je kan meteen beginnen met inname van een vitamine D-supplement, maar het is beter om eerst je vitamine D-niveau te meten.
IJzer verhogen
Ongeveer twee derde van de patiënten met chronische netelroos heeft mogelijk een laag ijzergehalte en het herstellen van het normale niveau via supplementen zorgt in de meeste gevallen ervoor dat de netelroos volledig verdwijnt of in ieder geval drastisch afneemt.7 Laat je ijzergehalte testen en raadpleeg een arts die specifieke supplementen en doseringen kan aanbevelen om ervoor te zorgen dat je voldoende van dit essentiële mineraal binnenkrijgt.
Pak stress aan
Het is bekend dat stress een rol speelt bij tal van huidaandoeningen, waaronder netelroos.8 Alles wat je kunt doen om stress in je leven te verminderen, kan gunstig zijn voor je huid. Een onderzoek wees uit dat ontspanning en hypnose helpt bij netelroos.9 Overweeg dus methoden voor stressverlaging, zoals meditatie, yoga, tai chi of zelfs gewoon luisteren naar ontspannende muziek.
Controleer je schildklier
Het hebben van een traag werkende schildklier, vooral de ziekte van Hashimoto – waarbij je immuunsysteem je schildklier aanvalt – kan een trigger zijn voor chronische netelroos.10 Laat je schildklierhormonen testen en ga indien nodig naar een ervaren holistische arts om je schildklierfunctie te optimaliseren.
Neem natuurlijke antihistaminica
De volgende stoffen werken als natuurlijke antihistaminica; het kan dus nuttig zijn om ze als supplement in te nemen tegen netelroos.
Quercetine 11
Aanbevolen dosering: driemaal daags 250-600 mg, 5-10 minuten voor de maaltijd
Vitamine C 12
Aanbevolen dosering: 2-4 g/dag
Groene thee13
Voorgestelde dosering: kies een hoogwaardig extract met epigallocatechinegallaat (EGCG) en volg de instructies op het etiket
Verlicht de jeuk
Probeer voor een onmiddellijke verlichting van de jeuk een volledig natuurlijke, huidverzachtende, ontstekings-remmende crème of zalf, zoals een calendulazalf van Weleda of A.Vogel.
Probeer acupunctuur
De traditionele Chinese techniek van acupunctuur kan nuttig zijn bij netelroos.14 Ga naar acupunctuur.nl, de website van de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (NVVA) om een gekwalificeerde acupuncturist bij je in de buurt te vinden.
Probeer kruiden
Kruidengeneeskundige Meilyr James, eigenaar van de Herbal Clinic in Swansea, Wales, beveelt het volgende aan voor netelroos.
Voor uitwendig gebruik:
Stelleria media (vogelmuur). Gebruik dit verzachtende kruid in een lotion, zalf of crème.
Etherische olie van lavendel. Gebruik een of twee druppels direct op de huid voor onmiddellijke verlichting. Maar breng het niet onverdund aan op een beschadigde of gevoelige huid.
Voor inwendig gebruik:
Urtica dioica (brandnetel). ‘Brandnetels werken als een antihistaminicum, dat allergieën en ontstekingen helpt verlichten’, zegt James. ‘Je kunt je eigen brandnetels plukken om verse thee van te zetten (gebruik handschoenen om te voorkomen dat je wordt geprikt en zoek een plek met zo weinig mogelijk vervuilende stoffen) of gebruik gedroogde kruiden als je dat fijner vindt.’ Zie rechts voor instructies.
Recept voor brandnetelthee
Verse kruiden
1 Gebruik ongeveer een handvol brandneteltoppen per mok kokend water
2 Laat het 15 minuten trekken in een theepot
3 Drink het verdeeld over de dag op
4 Vind je de smaak niet lekker, voeg dan wat verse munt en honing toe
Gedroogde kruiden
50 g gedroogde brandnetel (urtica dioica)
25 g kamille (chamomilla recutita)
25 g rode klaver (trifolium pratense)
1 Meng de gedroogde kruiden in
een kom
2 Gebruik een volle eetlepel kruiden per mok kokend water
3 Laat 15 tot 20 minuten trekken in een theepot met deksel
4 Drink driemaal daags een halve mok (200 ml) en bouw af bij verbetering
BRONNEN:
1 J Am Acad Dermatol, 2002; 46: 645–57
2 Clin Exp Dermatol, 2007; 32: 34–8; J Investig Allergol Clin Immunol, 2010; 20: 386–90
3 Indian J Dermatol, 2011; 56: 622–8
4 Exp Dermatol, 1998; 7: 139–42
5 Clin Transl Allergy, 2018; 8: 51
6 Ann Allergy Asthma Immunol, 2014; 112: 376–82; Dermatoendocrinol, 2014; 6: e29727
7 Dermatol Ther, 2014; 27: 223–6
8 Ann Dermatol Venereol, 2003; 130 Spec No 1: 1S145–59
9 Arch Dermatol, 1987; 123: 913–6
10 Rev Alerg Mex, 2019; 66: 403–8; Allergol Immunopathol (Madr), 2015; 43: 249–53
11 Molecules, 2016; 21: 623
12 J Nutr, 1980; 110: 662–8; J Am Coll Nutr, 1992; 11: 172–6
13 J Physiol Biochem, 2010; 66: 265–70
14 Biomed Res Int, 2016; 2016: 5191729
