Kon je ‘m maar afpellen, die sinaasappelhuid

Natuurlijke remedies voor wie af wil van dit cosmetische probleem.

Sinaasappelhuid of cellulite is de term die in de cosmetische industrie wordt gebruikt voor een wat bobbelige huidstructuur, meestal op billen en bovenbenen bij vrouwen. Cellulitis is een verkeerde benaming hiervoor, want dit is een pijnlijke ontsteking onder de huid die zich snel uitbreidt en roodheid, zwelling en koorts geeft. Bij cellulite zijn behalve bovenbenen en billen soms ook de hals aangedaan. De huid verandert niet van kleur. De vetlagen onder de huid zijn onregelmatig geworden. De reden dat alleen vrouwen dit kunnen krijgen, heeft te maken met een anatomisch verschil in dit onderhuidse vetweefsel. Bij mannen is de eerste laag onderhuids vet iets dunner dan bij vrouwen en worden de vetcellen gescheiden door willekeurig kruisende bindweefselwandjes. Bij vrouwen bestaat deze vetlaag bij de bovenbenen en in de nek uit grotere, rechtopstaande vetcellen met tussen de celwanden gekrulde wanden van bindweefsel. Als die vetcellen uitsteken tot in de huidlagen, worden ze zichtbaar als bobbeltjes op de huid. Vandaar de bobbelige ‘sinaasappelhuid’- structuur. Het verschil wordt vooral duidelijk door knijpen in de huid van een bovenbeen van een man versus een vrouw. Bij vrouwen worden dan meestal bobbeltjes en kuiltjes zichtbaar, als het oppervlak van een matras, maar bij de meeste mannen zal de huid alleen plooien. Naarmate vrouwen ouder worden, wordt het bindweefsel alleen maar dunner en wordt de sinaasappelhuidstructuur dus duidelijker. Ook wordt de huid wat strakker en zwaarder. In de zeldzame gevallen dat een man deze ‘matras’-structuur in de huid heeft, duidt dat meestal op een hormoontekort (androgenen). Uit recent onderzoek in de genetica is gebleken dat vrouwen op een andere manier vet opslaan dan mannen (met andere woorden: ze slaan meer vet op dan mannen bij hetzelfde voedingspatroon) en dat hun vetcel-len zich ook anders gedragen dan die van mannen. Bij vrouwen hebben de huidlagen op de bovenbenen meer van een bepaalde receptor die ervoor zorgt dat de vetcellen meer vet maken. Deze receptoren (de alfa-adrenerge receptoren) zijn maar liefst negen keer zo talrijk als de vetverbrandende ‘thermogene’ beta-adrenerge receptoren. Geen wonder dus dat vrouwen cellulite op de heupen krijgen, ook al verbranden ze bij inspanning beduidend veel efficiënter vet dan mannen. Maar deze anatomische verschillen betekenen niet dat er niets tegen sinaasappelhuid te doen is. Langzaam afvallen, lymfemassage, huid borstelen en intensief sporten moeten allemaal deel uitmaken van de eerste kuur. Meestal verbetert daarmee het uiterlijk van eventuele sinaasappelhuid.

Voeding
Gebruik weinig geraffineerde koolhydraten (suikers) en vetten, maar veel meervoudige koolhydraten. Het gemakkelijkst is een macrobiotisch dieet. Dat bevat volkorenrijst en andere granen als basis, aangevuld met lokale groenten, vis en zeevruchten. Vermijd zeer bewerkte of geraffineerde voedingsmiddelen en de meeste vette dierlijke producten, hoewel kip is toegestaan mits met veel groenten en fruit. Bij een macrobiotisch dieet is het ook van belang
hoe u eet, namelijk door uitgebreid te kauwen en niet te veel te eten.

Sport
Waarschijnlijk is u al opgevallen dat slanke vrouwen en sportsters zelden cellulite hebben, evenals danseressen. Aangezien bij dansen vooral de bovenbenen en billen bewegen – de twee belangrijkste probleemgebieden – is fanatiek dansen misschien wel de beste vorm van sport om van cellulite af te komen. Tegelijk is dat ook nog heel leuk.

Massage
Behalve op uw voeding letten en sporten, kunt u ook regelmatig met een ruwe, bijvoorbeeld sisalhandschoen de huid masseren, waarbij u aromatherapie gebruikt. Hoewel er een scala aan cosmetische producten is met grote claims, is bij een langdurige en grondige test gebleken dat ze zelden meer doen dan een placebo. Een betere optie is om zelf een zeer effectieve
– en geurige – massageolie te maken met het volgende
recept:

Avocado- of amandelolie 47 ml
Venkelolie 1 ml
Jeneverbesolie 1 ml
Cypresextract 0,5 ml
Citroenextract 0,5 ml

Masseer twee maal daags vijf druppels van deze olie op kleinere probleemplekken en tien druppels op grotere.

Homeopathie
Uit ervaring weet ik dat het middel Dichapetalum effectief is tegen cellulite, maar alleen de lagere potenties (3D, 4D en 6D). Er is ook wetenschappelijk bewijs voor die effectiviteit, uit een grootschalige homeopathische proving met een groep mannelijke en vrouwelijke
therapeuten.

Kruiden
Sommige kruidenmiddelen kunnen ook helpen. Aescin, een mix van saponines met extract van het actieve ingrediënt van de zaden van witte paardenkastanje (Aesculus hippocastanum), blijkt het vocht vasthouden bij cellulite te verminderen. Door vermindering van het aantal en de omvang van de poriën in de vaatwanden van haarvaatjes (capillairen) vermindert het daar
ook het weglekken dat anders een opgeblazen uiterlijk geeft. Een overweging waard is ook een extract van de medicinale plant Centella asiatica, ook bekend als gotu kola. Het werkt als een plaspil (diureticum) en stimuleert ook de bloedsomloop, waardoor de gezondheid en het uiterlijk van de huid verbeteren. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat extract
van Centella het bindweefsel ondersteunt door de synthese van glycosaminoglycanen te stimuleren. Dat zijn belangrijke onderdelen van bindweefsel en huid en de natuurlijke vochtinbrengers van het lichaam zonder dat ze overmatige groei van collageen of cellen
veroorzaken. Een tinctuur met 70 procent triterpeenzuur (natuurlijke bioactieve plantonderdelen met heilzame eigenschappen), oraal ingenomen, hebben ook indrukwekkende resultaten opgeleverd bij cellulite.

Wilt u dit artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Andere artikelen van Medisch Dossier

Gordelroos en netelroos; een natuurlijke blik

Genezen met je handen

Vijf vragen over Craniosacraal therapie

Natuurlijke middelen tegen rosacea

Geen stress: ga breien, vissen of bloggen

Column dr. Wendy Lin; Handzenuw in de knel

Anderhalf jaar geleden kwam een man in mijn praktijk. Hij was net gepensioneerd. Zijn hele leven was hij internationaal correspondent geweest, dus hij had veel tijd achter zijn toetsenbord doorgebracht. Tuinieren was de hobby waarin hij altijd zijn rust had gevonden....

Medisch Dossier avatar

Over de auteur

Lees meer artikelen van Medisch Dossier