Column Bram Bakker; Innerlijke rust

Alleen al van die uitdrukking kreeg ik jeuk, tot voor kort. Aan ‘rust’ deed ik niet en ‘innerlijk’ vond ik ook maar iets voor zweverige softies. Misschien begon het te schuiven toen ik het boek Rust van Robert Bridgeman las, lang voordat ik bevriend met hem raakte.

De weg ernaar toe is voor ieder mens anders

Dat rust belangrijk is, daar was ik me natuurlijk wel van bewust. Maar dat rust vinden een complex proces kan zijn, begon toen pas tot me door te dringen. De legendarische wielrenner Joop Zoetemelk beweerde ooit met de nodige bravoure dat ‘de Tour de France wordt gewonnen in bed’. Hij is de laatste Nederlandse winnaar van de Ronde van Frankrijk, en dit geschiedde vele decennia geleden, in 1980. Dus het is klaarblijkelijk een minder eenvoudige instructie dan het lijkt…

Mensen hebben het bijzondere talent om simpele dingen in hoog tempo heel ingewikkeld te kunnen maken. Het omgekeerde vinden we echter uiterst lastig: iets ingewikkelds terugbrengen naar iets eenvoudigs. Echt rustig worden is simpel en ‘dus’ moeilijk. Op een stoel gaan zitten of in een bed gaan liggen kan helpen, maar garandeert niets. Zelf oefen ik al maanden ‘rustig hardlopen’. Dat klinkt paradoxaal, maar geloof me: het bestaat. Hoe dan? Van binnen, innerlijk, moet het rustig worden. Het is een gemoedstoestand die je nog lang niet hebt bereikt als je de voet van het gaspedaal haalt.

‘Rustig’ is een gevoel, niet de uitkomst van een rationele overweging. Als je met je verstand bedenkt dat je misschien een beetje rustig aan zou moeten gaan doen, na weken keihard werken, ben je nog ver verwijderd van innerlijke rust. Ik durf zelfs nog wel een stap verder te gaan: het ontbreken van die innerlijke rust is een belangrijk kenmerk van harde werkers die uitvallen ten gevolge van burn-out. En misschien geldt het wel voor al die mensen die zich melden bij de dokter, omdat ze lijden aan ‘onbegrepen klachten’. Helaas kennen de meeste artsen zelf ook geen innerlijke rust…

Er zijn tips en tricks die kunnen helpen om er te komen. Meditatie is de oudste en bekendste. Maar ook dat garandeert niets. De weg naar innerlijke rust is voor ieder mens anders. Iedereen heeft het ooit ervaren; dat je volledig kalm en stil bent en volledig in het moment. Hoe kwam je daar? Het antwoord op die vraag is de belangrijkste aanwijzing als je op zoek wilt gaan. En dat is misschien wel een goed idee, in een tijd die steeds meer kan worden getypeerd als permanent onrustig…

In ieder geval ben ik opgehouden er laatdunkend over te praten. Het interesseert me ook niet meer dat andere mensen me misschien wel een softie vinden met mijn innerlijke rust. Nu ik het met enige regelmaat mag ervaren, besef ik hoe noodzakelijk het is om een beetje evenwichtig te functioneren. En voor wie me een beetje kent, zal het geen verrassing zijn dat hier opnieuw de grote filosoof Johan Cruijff geciteerd gaat worden: ‘Je gaat het pas zien als je het door hebt…’

Wilt u dit artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Andere artikelen van Bram Bakker

Column: Dopamine

Mateloos; Column Bram Bakker

It’s stress stupid

Sterven op recept

Moed

Column dr. Wendy Lin; Handzenuw in de knel

Anderhalf jaar geleden kwam een man in mijn praktijk. Hij was net gepensioneerd. Zijn hele leven was hij internationaal correspondent geweest, dus hij had veel tijd achter zijn toetsenbord doorgebracht. Tuinieren was de hobby waarin hij altijd zijn rust had gevonden....

Bram Bakker avatar

Over de auteur

Bram Bakker is schrijver, uitgever en spreker, staat in het theater en werkt met een aantal partners aan het gezondheidsplatform De Balanskliniek. Hij stapte uit de reguliere geestelijkegezondheidszorg (GGZ) omdat hij daar het hart miste. Vanaf nu schrijft hij hier over wat hem beweegt.
Lees meer artikelen van Bram Bakker