18-04-2012

Bromelaine: hoeveel moet u nemen?

Bromelaïne heeft al heilzame effecten laten zien bij heel kleine doseringen (160 mg/dag). Aangenomen wordt echter dat voor de meeste aandoeningen een hogere dosis beter werkt (750-1000 mg/dag, meestal verdeeld over vier doses1). De Duitse E-commissie beveelt aan om 80-320 mg twee of drie maal per dag (voor volwassenen) te nemen. Bij specifieke aandoeningen kunnen hogere doseringen worden voorgeschreven (maar raadpleeg in die gevallen altijd een gekwalificeerd therapeut voor een persoonlijk advies).
Algemene richtlijnen zijn:
• bij spijsverteringsproblemen: 500 mg/dag verspreid over de dag, innemen bij de maaltijd;
• bij verwondingen: 500 mg vier maal per dag op de nuchtere maag;
• bij artritis: 500-2000 mg per dag verdeeld over twee doses.

1Altern Med Rev, 2010; 15: 361-368

 

Wilt u dit artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Andere archief artikelen

Uitgelezen; Wie ben ik als niemand kijkt

Liesbeth Woertman onderzoekt in dit boek het leven van vrouwen in vooral de derde levensfase (na de pensionering) en de laatste vierde levensfase (vanaf ongeveer 75 jaar). Wat betekent het voor hen om een ouder lichaam te hebben in een tijd van geseksualiseerde,...

Basisrecept voor elke dag

Heb jij dat ook aan het begin van een nieuw jaar? Ik sta altijd een beetje te trappelen van ongeduld. Wat zal het nieuwe jaar aan bijzondere ontmoetingen en ontwikkelingen met zich meebrengen? Voor wat voor uitdagingen komen we te staan? Hoe zullen de seizoenen...

Innerlijke reis; ik blijf me verwonderen

Een tante gaf Kor Koetje een boek uit de boedel van een boer, en dat bracht hem in zijn tienerjaren op het pad van de natuurgeneeskunde. Het was Homeopathie in de praktijk van dr. J. Voorhoeve uit de jaren 20 van de vorige eeuw. Koetjes’ schoonzus was zijn eerste...

Boezemfibrileren vaak niet opgemerkt

Atriumfibrilleren, of boezemfibrilleren, is een veelvoorkomende volksziekte bij mensen op hogere leeftijd. Het wordt niet altijd opgemerkt door de arts of de patiënt. Boezemfibrilleren is goed behandelbaar, maar onbeschermd is er een sterk verhoogde kans op...