Veilig supplementgebruik: Ashwagandha

Veilig supplementgebruik: Ashwagandha

Het RIVM waarschuwt om supplementen met de kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha niet te gebruiken. Deze kruiden kunnen volgens het RIVM negatieve effecten hebben. Hoe zit het met de veiligheid van kruidensupplementen? Het Informatiecentrum...
Glutamine: een vergeten voedingsstof?

Glutamine: een vergeten voedingsstof?

Supplementen voor sporters zijn veel in het nieuws. De meest voorkomende zijn proteïne en creatine. Creatine is de laatste tijd in een slecht daglicht te komen staan: de effecten ervan worden zwaar overdreven of kunnen niet worden onderbouwd.1 Als het gaat om...
Zinktekort gelinkt aan depressie

Zinktekort gelinkt aan depressie

Een tekort aan het mineraal zink is geassocieerd met een verhoogde kans op depressie. Dit blijkt uit onderzoek bij driehonderd oudere werknemers (60-plussers) in Thailand. De deelnemers vulden vragenlijsten in over onder meer hun voeding. Tevens werden vragenlijsten...
Vitamine D bij overgewicht

Vitamine D bij overgewicht

Vitamine D is een ‘krachtige voedingsstof’ die kanker, hartaanvallen en beroertes helpt voorkomen, maar alleen als je geen overgewicht hebt. Het heeft heel weinig voordeel voor mensen met een BMI (body-mass index) boven de 25, die de vitamine anders in hun lichaam...
Vitamine D vermindert kans op hartinfarct

Vitamine D vermindert kans op hartinfarct

Australische onderzoekers hebben ontdekt dat vitamine D cardiovasculaire aandoeningen zoals een hartinfarct kan voorkomen. Onderzoekers van het Berghofer Medisch Onderzoeksinstituut in Queensland bekeken of de aanvulling van vitamine D bij oudere volwassenen invloed...