Nachtdiensten kunnen het natuurlijke ritme van slapen en eten verstoren, wat kan leiden tot maag- en darmklachten, concentratieproblemen en vermoeidheid. Hierdoor is er een grotere kans op fouten tijdens het werk. Verstoringen van het biologisch ritme geven op lange...
Wil je afvallen? Respecteer dan je natuurlijke biologische klok, dat betekent slapen als het nacht is en wakker worden als het licht is. Want als je die natuurlijke cyclus overhoopgooit, vliegen de kilo’s eraan. Dat is de natuurlijke beschermingsreactie van het...
