09-11-2011

Massage tegen lagerugpijn

Heel veel mensen hebben een ‘zeurende’ lagerugpijn die maar niet over wil gaan. De oplossing zit echter niet in een pijnstiller of ontstekingsremmers. Massage echter is dermate effectief, dat een derde van de patiënten zegt dat de pijn na tien weken behandeling geheel verdwijnt of zeer sterk afneemt. Wetenschappers gaan ervan uit dat ontspanningsmassage of een ‘structurele massage’ (een therapeutische massage met als doel het hele lichaam weer in balans te brengen) even effectief is als andere niet-farmacologische therapieën, zoals acupunctuur, lichaamsbeweging en yoga.

In een onderzoek in Seattle met vierhonderd proefpersonen met chronische lagerugpijn, die ze al minimaal drie maanden hadden, bleek dat beide massagevormen uitermate effectief waren in vergelijking tot de gebruikelijke behandeling. De deelnemers kregen tien weken lang wekelijks een massage. Aan het eind zei een derde van hen dat de pijn veel minder was of zelfs geheel verdwenen. Daardoor konden ze beter functioneren en een actiever leven leiden, en konden ze weer dagelijks naar hun werk.

Bron: Ann Intern Med, 2011; 155: 1-9

Uit dezelfde categorie

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....