Invloed van koolhydraten op slaap

Invloed van koolhydraten op slaap

We hebben allemaal wel ideeën bij de invloed van koolhydraten op de slaap en slaapkwaliteit. Een maaltijd rijk aan geraffineerde koolhydraten zou een energiedip kunnen veroorzaken waardoor de slaap zich aandient. Wetenschappers hebben de effecten verder onderzocht op...
De Biologie van Geluk

De Biologie van Geluk

*Van onze partner Nederland Slank. HOE JE AL ETEND JE GELUK VERMOORDT Is geluk een fijn gezin? Is het een miljoen Euro? Is het een slank lijf en goede gezondheid? Is het ‘all of the above’? Hoe dan ook, als jouw hersenen degeluks hormonen dopamine, endorfi ne en...
L-theanine verbetert de cognitie

L-theanine verbetert de cognitie

L-theanine is een stof in groene thee. Het kan helpen bij stress, stemmingswisselingen en een verstoorde slaap. Recent onderzoek laat zien dat de stof in groene thee tevens ingezet kan worden voor het behoud van een goede cognitie bij ouderen. Met name de aandacht en...
Vitamines bij verkoudheid

Vitamines bij verkoudheid

Luchtweginfecties zoals verkoudheid kunnen worden verlicht en mogelijk zelfs voorkomen door vitaminesupplementen te slikken, vooral A, E en D. Een voedingspatroon met meer voedingsstoffen en zo min mogelijk bewerkte voeding en fastfood kunnen ook bescherming bieden....