Mindfulnessmeditatie kan chronische ontsteking binnen de perken houden. Die speelt vaak een sleutelrol bij een reeks gezondheidsproblemen, zoals hartziekte, artritis en astma.Deze techniek – die de aandacht richt op de ademhaling, lichaamssensaties en gedachten...
Miljoenen mensen nemen pillen tegen slapeloosheid. In feite vallen ze alleen maar in slaap omdat ze denken dat die pil werkt. Met andere woorden: het positieve effect zou wel eens alleen tussen de oren kunnen zitten, maar de bijwerkingen bestaan echt.Z-pillen –...
