Zwarte bessen helpen ademen bij astma-aanval

Zwarte bessen helpen ademen bij astma-aanval

Mensen met astma zijn wellicht gebaat bij het eten van zwarte bessen. De natuurlijke stoffen (polyfenolen) in deze besjes kunnen de ontstekingsverschijnselen in de longen verminderen en daardoor de ademhaling verbeteren bij een astma-aanval.De zwarte bes is rijk aan...
Lijnzaad even cholesterolverlagend als medicijn

Lijnzaad even cholesterolverlagend als medicijn

Dagelijks een paar eetlepels lijnzaad kan even effectief zijn als een krachtige cholesterolverlager, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Lijnzaad is het zaad van vlas en bevat veel omega-3-vetzuren en lignanen, een soort fyto-oestrogenen. Het bleek in slechts drie...
Sporten tegen depressie en angst

Sporten tegen depressie en angst

Veel mensen hebben tegenwoordig last van depressies, maar in plaats van te grijpen naar een antidepressivum zouden ze evenveel baat hebben bij lichamelijke inspanning, aldus een onderzoeksteam.Sporten is een ‘wondermiddel’ tegen depressie en angst en dat...
Wandelschoenen slecht voor de knieën

Wandelschoenen slecht voor de knieën

Verstandige wandelschoenen, speciaal ontworpen voor extra steun, zijn het allerslechtst voor de knieën en vergroten wellicht zelfs de kans op artrose. Schoenen met flexibele zolen of zelfs teenslippers zijn vriendelijker voor de gewrichten, zo blijkt uit nieuw...
Vitamine E voorkomt glaucoom en cataract

Vitamine E voorkomt glaucoom en cataract

Er is een eenvoudige en goede manier om glaucoom en andere oogproblemen als cataract (staar) op afstand te houden. Glaucoom is de tweede meest voorkomende oorzaak van blindheid.Draagt u contactlenzen, druppel dan gewoon wat vitamine E op de lens voordat u ze indoet....