Zelfs fitte mensen lopen gezondheidsrisico bij te veel zitten

Al eerder was de relatie tussen veel zitten en diabetes aangetoond, maar het verband is nu ook gelegd bij mensen die regelmatig sporten. De kans op diabetes neemt dus ook toe bij sportievelingen die veel zitten.Dat blijkt uit onderzoek dat deze week ...

Lees verder

Zittend werk? Tijd om meer te bewegen

Nederlanders zijn Europees kampioen langdurig zitten. Gemiddeld verkeren we dan ook 8,7 uur op onze kont en dat heeft grote gevolgen. Met zittend werk is dit bijna niet voorkomen, maar wat kunnen we doen om de risico’s te beperken? Volgens Yvonne ...

Lees verder

Krachtige veertigers en vijftigers

Bent u ouder dan veertig en fanatiek in de weer met gewichten? Dan bent u goed bezig. Volgens onderzoek herstellen veertigers en vijftigers even snel van een krachttraining als twintigers.ExperimentAmerikaanse onderzoekers voerden een experiment uit met ...

Lees verder

Tai Chi helpt bij het verlichten van chronische nekpijn

Chronische nekpijn is erg vervelend. Toch blijkt er een manier te zijn om de pijn te verlichten, namelijk met behulp van Tai Chi. Tai Chi is een techniek waarbij diepe ademhaling wordt gecombineerd met langzame, specifieke bewegingen. Het wordt ook wel ...

Lees verder

Een beetje beweging verkleint de kans op hart- en vaatziekten

Er is niet veel nodig voor een gezond lichaam. Een beetje beweging - al is het zelfs maar twintig procent van de gemiddelde hoeveelheid beweging van gezonde mensen - is voldoende om hart- en vaatziekten te voorkomen.Dit is goed nieuws voor mensen die ...

Lees verder