Psychotherapie heeft het meeste effect in de ochtend

Categorieën: Lichaam & geest

Heeft u psychotherapie geprobeerd zonder enig effect? Probeer het nogmaals, maar zorg er dit keer voor dat het een ochtendsessie is.

Cortisol

Tijdens de lunch zijn de niveaus van cortisol, een hormoon dat ons helpt omgaan met angst, op hun hoogst. Deze kennis kan de behandeling van angsten en fobieën effectiever maken.

De theorie is toegepast op 24 mensen met paniekstoornissen en pleinvrees. Zij ondergingen drie wekelijkse therapiesessies middels 'blootstellingstherapie', waar de patiënt opzettelijk in een situatie werd geplaatst die paniek of angst oproept.

Verbeteringen

Hoewel alle patiënten gedurende de drie weken positieve resultaten behaalden, werden de grootste verbeteringen bewerkstelligd met de ochtendsessies, aldus onderzoekers van de Southern Methodist University in Dallas, Texas.

Bron: International Society of Psychoneuroendocrinology
 

Tags
geestelijke gezondheid