Luisteren naar muziek (jazz, folk of instumentaal) voor het slapengaan

Wanneer mensen luisteren naar muziek met een ritme van 60-80 slagen per minuut (ongeveer gelijk aan het hartritme van een persoon in rust), blijken de ademhaling en de hartslag van het lichaam in dat ritme mee te gaan. Het gevolg is dat de luisteraar beter en langer slaapt en overdag beter functioneert.8
8J Adv Nurs, 2005; 49: 234-244
 

Trefwoorden
muziek gelijk aan hartritme, ademhaling, hartslag ritme