De vier leefstijl-veranderingen die een onregelmatige hartslag tegengaan

Boezemfibrillatie ofwel atriumfibrillatie (afgekort AF) kan worden tegengegaan door vier simpele leefstijlaanpassingen.

De aandoening, met als kenmerk een onregelmatige hartslag, is een van de hoofdoorzaken van een beroerte en men denkt dat dit een op de vier volwassenen boven de 40 treft. Toch kan het makkelijk in de hand gehouden worden met behulp van leefstijlveranderingen (zie rechts) zeggen onderzoekers van de University of California in San Francisco.

Mensen met AF zeggen dat ze eerder last hebben van een aanval van onregelmatige hartslag na een van de volgende gedragingen: te veel alcohol drinken – de vaakst voorkomende oorzaak – werd gekozen door 35 procent van de 1295 patiënten die het onderzoek invulden. Cafeïne werd door 28 procent gekozen, overmatig trainen door 23 pro-cent, en slecht slapen door 21 procent.

De getroffenen gaven veelvuldig aan dat twee van de vier leefstijlfactoren samen een aanval in gang hadden gezet.
Naast het veroorzaken van een beroerte kan AF ook leiden tot dementie, nierziekte en hartaanvallen.

Bron: Heart Rhythm. 2019 Feb 14. pii: S1547-5271(19)30099-2