Waarom u meer zon nodig hebt vanaf uw vijftigste

Eindelijk beginnen we ons te realiseren dat we wel degelijk wat zon op onze huid nodig hebben. Uit recent onderzoek blijkt bovendien dat we nog meer nodig hebben naarmate we ouder worden.
Zon is de beste bron van vitamine D en het blijkt dat ons natuurlijke vitamine-D-gehalte afneemt naarmate we ouder worden. Dat kan komen door het normale verouderingsproces en doordat we misschien niet meer zo vaak buiten komen op latere leeftijd. Een laag vitamine-D-gehalte kan een aandoening veroorzaken genaamd ‘het metabole syndroom’. Dat is een combinatie van stoornissen, met name bij ouderen, die het risico van hartziekten en diabetes verhoogt.
Uit onderzoek onder 3262 mensen in de leeftijd van vijftig tot zeventig jaar bleek dat 94 procent van hen een laag vitamine-D-gehalte had en 42 procent het metabole syndroom. Onderzoeksteamleider dr. Oscar Franco, van de Warwick Medical School in Engeland, gelooft dat vitamine-D-tekort een wereldwijd gezondheidsprobleem zou kunnen worden.
 

BRON: Diabetes Care, 14 april 2009, doi: 10.2337/dc09-0209

Trefwoorden
zon, vitamine D metabole syndroom